Hoi vriendjes van de blog,
Ik wil jullie graag mededelen dat ik zo goed als bekomen ben van mijn rugpijn sinds enkele weken terug. (20 augustus om precies te zijn). Slechts enkele dagen daarvoor was ik begonnen met krachttraining workout onder begeleiding van een personal trainer in mijn fitness te Antwerpen. Na 14 dagen van rust, wasbord= weg 
. Ooit was ik begonnen om wat kilo’s af te vallen en nu wens ik mijn verloren vet weg te houden, door een beetje spiermassa in de plaats 
.
Hoewel, de barbell squat (@Bart: neen niet g-squat ) oefening werd me zeer snel fataal. Bij de laatste set, laatste keer opgedrukt is het erin geschoten tussen L4 en L5. Het komt erop neer dat ik die wellicht nooit zal kunnen uitoefenen, hetzij met weinig gewicht. Tja eens ruglijder ‘hernia‘ altijd, jammer genoeg.
Ik haat rugpijn!
Omdat ik een dagboek zou bijhouden met vorderingen, besloot ik dit online toegangelijk te maken voor geïntereseerden, ziehier mijn krachttraining blog: http://krachttraining.wordpress.com/
Zo, morgenvroeg zwemmen te Merksem in het stedelijk zwembad (allereerste keer daar).
Kevin
Ai… rugpijn… (daar weet ik alles van)
Is wel leuk zwembadje, lekker warm in ieder geval, vergeleken met de Wezenberg :s
Btw: G-Squad only brings good times!
Rugpijn, daar kan ik ook van meespreken helaas
ik volg bij mij op de fitness twee keer per week een half uurtje core express (buik- en rugspieroefeningen), helpt me voorlopig toch een heel stuk verder.
De beheerder van zw Merksem is trouwens een knap ding
(kijk maar eens naar boven, ‘t bureau kijkt uit over het zwembad)