Hoi wpressers,
Eindelijk mag ik best even trots zijn op een tussenresultaat van mijn buikspieren na 3 maand regelmatige training.
sixpack in progress
Mijn voeding had ik al langer aangepast. Toegegeven je houden aan gezonde voeding is veel makkelijker als je vaak thuis kookt ipv gaan regelmatig uit te eten.
Als je dan nog alleen woont is het nog makkelijk omdat jij alleen beslist wat je eet natuurlijk.
Snoep ? lol … is makkelijk te mijden als je het niet meer koopt. En enkele keertjes per week is dat zelf geen probleem te eten hoor. Gewoon doseren dus.
Trucjes zijn: vaak soep eten, veel calcium inname (magere yoghurt bvb) en frisdrank beschouwen als luxedrankje.
Niet vergeten: sport en bewegen !
Kevin
Je mag er zeker trots op zijn
stiekem een beetje jaloers
grrr…. sexy!
Blijven volhouden, en veel succes nog!
Wow! Daar mag je zeker trots op zijn! Hoeveel keer per week ga je sporten? Uit nieuwsgierigheid: welke oefeningen doe je voor je borstpieren, die groeien vreselijk traag bij mij.
Hoi Emanuel, wel ik fitness al 7j eigenlijk. Ben er ooit mee begonnen om wat af te slanken. Mijn genetisch profiel zegt me: ‘vet bijhouden’. Dus ik protesteer bewust door te gaan sporten. Wel ik ga wekelijks gemiddeld 2 tot 3 keer. Telkens 1 uurtje. Het kleine geluk dat ik wel heb is dat mijn borst en schouders gebouwd zijn om breed te worden, ik win dus snel massa. Nu ja nuanceer dat maar, als ik niet zou sporten betekend dit evenzeer ‘vetborsten’ hoor
lol. Mijn favoriete oefening is de bench-press, tevens 1 vd beste oefeningen om borstspieren te vergroten ofwel uw borst om te beginnen strakker te maken (wat mijn doel is). Beste alternatief is dan weer gewoon pompen. Dat kun je thuis en op vakantie ook, doe het dagelijks 25 keer en verhoog per week telkens met 5.
succes, kevin
i like your body.
Sexy !