Hoi wpressers,
Eindelijk mag ik best even trots zijn op een tussenresultaat van mijn buikspieren na 3 maand regelmatige training.
sixpack in progress
Mijn voeding had ik al langer aangepast. Toegegeven je houden aan gezonde voeding is veel makkelijker als je vaak thuis kookt ipv gaan regelmatig uit te eten.
Als je dan nog alleen woont is het nog makkelijk omdat jij alleen beslist wat je eet natuurlijk.
Snoep ? lol … is makkelijk te mijden als je het niet meer koopt. En enkele keertjes per week is dat zelf geen probleem te eten hoor. Gewoon doseren dus.
Trucjes zijn: vaak soep eten, veel calcium inname (magere yoghurt bvb) en frisdrank beschouwen als luxedrankje.
Niet vergeten: sport en bewegen !
Kevin
